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Etiqueta: psicólogo

Uncategorized desescalando, discusiones, Japón, parejas, peleas, psicología, psicólogo, psicoterapia, terapia

Vida en pareja: discutir sin pelear.

Publicada por alvaro 08/12/2020 Sin comentarios

En la vida en pareja, las discusiones son inevitables y puede ser positivas si se resuelven de forma razonable y respetuosa. Lamentablemente, a veces, la discusión va subiendo de tono hasta que las personas se encuentran en un laberinto de recriminaciones y disgustos. En este artículo comparto algunas ideas para evitar que las discusiones escalen en peleas.

En una interacción, cuando se empieza a perder el control, su cuerpo le proporciona señales de alerta que indican que tal vez llego el momento de detener la discusión. Algunas señales son: una alteración del ritmo normal de su respiración, de los latidos de su corazón, de su flujo del pensamiento y el tensionamiento de sus músculos, entre otros.… Continuar leyendo

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Ansiedad, Salud mental ansiedad, autocuidado, coronavirus, Japón, psicología, psicólogo, Salud mental

Coronavirus: cómo controlar la ansiedad

Publicada por alvaro 06/04/2020 Sin comentarios
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