Es común que cuando las personas llegan a la 4ta o 5ta década de vida entren en lo que algunos llaman «crisis de la mediana edad». Desde la psicología Junguiana esta es más bien una fase normal del desarrollo adulto que guarda un potencial de crecimiento. En este vido explico brevemente las características de este proceso vital.
Categoría: Depresión
Sutra del Corazón
El «Sutra del corazón» es un antiguo texto reverenciado en el Budismo. A partir de este texto, en este video ofrezco un par de ideas para la salud mental. Hablo brevemente sobre la impermanencia, la cauidad y el sutra como forma de meditación. Al final del video el sutra recitado en Japonés y unas imágenes desde Nara.
Sombra
En este video presentó uno de los conceptos, quizás, más reconocidos de Jung, la sombra. Hablo de por qué es difícil pero importante integrarla. Por sombra Jung entendía el lado “negativo de la personalidad”, la suma de todas nuestras cualidades desagradables. Creo que esto es lo que la mayoría de la gente
Entrevista sobre salud mental y visita a un parque en Osaka.
Depresión y su tratamiento: algunos datos
Actualmente la depresión es un gran problema de salud mental a nivel mundial. En este video comparto alguna información y orientaciones para personas interesadas en saber un poco más sobre este trastorno y su tratamiento.
Continuar leyendoDepresión: síntomas, causas y cuidados
La tristeza es parte natural de la vida. Los momentos de tristeza nos permiten apreciar los momentos de alegría. Sin embargo, cuando la tristeza se instala permanentemente en la vida o es tan profunda que se convierte en un pozo del que no se puede salir, es posible que se esté experimentando una depresión.
La depresión se caracteriza por un persistente estado de ánimo bajo, una autoestima negativa, irritabilidad y poco interés en actividades que usualmente serían consideradas placenteras, entre otros síntomas. Es muy importante que los familiares o amigos de alguien con depresión sepan que este no es un estado del cual se puede salir solo por la propia voluntad.… Continuar leyendo
Continuar leyendoCuestionario sobre síntomas depresivos
El «Cuestionario de la salud del paciente» (PHQ-9) es un instrumento clínico que ha sido validado en diferentes países. Este cuestionario puede ayudarte a evaluar tu estado de ánimo y a motivarte a pedir ayuda si la necesitas.
Si decides usar este instrumento responde con calma y sinceridad. Al finalizar el cuestionario recibirás un breve mensaje de retroalimentación
La retroalimentación que aquí se ofrece en ningún caso reemplaza al diagnóstico hecho por un profesional de la salud mental. Si te sientes deprimido de forma persistente o sospechas que estas sufriendo depresión busca ayuda de un médico o un psicólogo para que te oriente en en el tratamiento indicado.… Continuar leyendo
Continuar leyendo