Los complejos psicológicos


Para comenzar, digamos que todos tenemos complejos psicológicos y que no son, necesariamente, negativos. La mala fama les viene porque es común asociarlos,  peyorativamente y casi de forma exclusiva, con el “complejo de inferioridad”.  Trataré de explicar en las siguientes líneas qué es un complejo y por qué es importante reconocerlos en nuestras vidas.

Un complejo es un patrón de reacción, una forma típica de actuar frente a estímulos de características semejantes. Cuando un complejo se activa se despierta una emoción, algunas ideas comienzan a aparecer y el organismo se prepara a dar una respuesta. Todo este proceso ocurre de forma muy rápida y automáticamente.… Continuar leyendo

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Depresión: síntomas, causas y cuidados

La tristeza es parte natural de la vida. Los momentos de tristeza nos permiten apreciar los momentos de alegría. Sin embargo, cuando la tristeza se instala permanentemente en la vida o es tan profunda que se convierte en un pozo del que no se puede salir, es posible que se esté experimentando una depresión.

La depresión se caracteriza por un persistente estado de ánimo bajo, una autoestima negativa, irritabilidad y poco interés en actividades que usualmente serían consideradas placenteras, entre otros síntomas. Es muy importante que los familiares o amigos de alguien con depresión sepan que este no es un estado del cual se puede salir solo por la propia voluntad.… Continuar leyendo

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Consecuencias y cuidados frente a una experiencia traumática

De tanto en tanto un terremoto sacude a Japón. Esto explica en parte la cultura de prevención y la preparación para reaccionar frente a los desastres naturales que aquí existe. Pero, en general, ha existido menos conciencia respecto a las consecuencias que una catástrofe tiene sobre la salud mental.

A veces, algunas personas tienen una experiencia abrumadora, que provoca la sensación de que se pierde el control y en las que sienten que su vida se ve amenazada. A este tipo de vivencias le denominamos experiencias traumáticas. Como mencionaba, un terremoto puede ser una experiencia traumática, pero igualmente puede serlo un accidente en automóvil, la muerte inesperada de una persona amada, un asalto, haber sido agredido o haber observado una agresión.… Continuar leyendo

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